Гибкость |
|
4 нед. |
16,
21,
23,
25,
27,
28
|
Похудение |
|
4 нед. |
4,
10,
11,
15,
17,
23,
27
|
Спина |
|
4 нед. |
28
|
Антистресс |
|
4 нед. |
10,
11,
15,
16,
17,
23,
28
|
Шпагат |
|
5 нед. |
13,
22,
27,
28,
31,
32,
33,
34
|
Энергия |
|
4 нед. |
11,
16,
21,
23,
26,
27,
28
|
Баланс |
|
4 нед. |
4,
5,
9,
10,
11,
17,
22,
23,
26,
28
|
Медитация |
|
1 нед. |
7
|
Сон |
|
2 нед. |
9
|
Энергия |
|
2 нед. |
11
|
Шпагат |
|
2 нед. |
12
|
Расслабление |
|
1 нед. |
6
|
Самооценка |
|
1 нед. |
7
|
Ноги |
|
1 нед. |
5,
6,
7
|
Депрессия |
|
1 нед. |
7
|
Гибкость |
|
1 нед. |
5,
6,
7
|
Иммунитет |
|
1 нед. |
7
|
Баланс |
|
2 нед. |
8,
12,
14
|
Расслабление |
|
2 нед. |
9,
10,
11,
13
|
Иммунитет |
|
2 нед. |
10
|
Иммунитет |
|
3 нед. |
7,
17
|
Гибкость |
|
3 нед. |
5,
6,
7
|
Шпагат |
|
3 нед. |
19
|
Депрессия |
|
3 нед. |
7
|
Сон |
|
3 нед. |
16
|
Баланс |
|
3 нед. |
15,
19,
21
|
Энергия |
|
3 нед. |
18
|
Медитация |
|
3 нед. |
7
|
Ноги |
|
3 нед. |
5,
6,
7
|
Самооценка |
|
3 нед. |
7
|
Расслабление |
|
3 нед. |
6,
16,
17,
18,
20
|
Привычки |
|
1 нед. |
2,
4
|
Привычки |
|
2 нед. |
11,
12,
13
|
Привычки |
|
3 нед. |
2,
15
|
Привычки |
|
4 нед. |
3,
6,
19,
20,
22
|
Энергия |
|
1 нед. |
7
|
Энергия |
|
2 нед. |
12
|
Энергия |
|
3 нед. |
18
|
Энергия |
|
4 нед. |
10
|
Антистресс |
|
1 нед. |
6
|
Антистресс |
|
2 нед. |
2,
10
|
Антистресс |
|
3 нед. |
4,
12
|
Спина |
|
2 нед. |
10
|
Спина |
|
3 нед. |
10
|
Спина |
|
4 нед. |
16,
21
|
Секс |
|
12 нед. |
25,
37,
76,
80
|
Шпагат |
|
4 нед. |
17,
19,
26
|
Шпагат |
|
4 нед. |
9,
20,
22
|
Шпагат |
|
5 нед. |
18,
22,
30
|
Похудение |
|
2 нед. |
12
|
Похудение |
|
3 нед. |
12
|
Похудение |
|
4 нед. |
13,
15,
26
|
Суставы |
|
1 нед. |
7
|
Суставы |
|
2 нед. |
10,
11
|
Суставы |
|
3 нед. |
11,
13,
15
|
Суставы |
|
4 нед. |
18,
24
|
Гармония |
|
3 нед. |
6,
10
|
Гармония |
|
4 нед. |
4,
9,
13,
16,
26
|
Кардио |
|
2 нед. |
12
|
Кардио |
|
3 нед. |
9,
12,
18
|
Кардио |
|
4 нед. |
5,
8
|
Продвинутый |
|
1 нед. |
3
|
Продвинутый |
|
2 нед. |
1,
3,
14
|
Продвинутый |
|
3 нед. |
9
|
Продвинутый |
|
4 нед. |
6,
25
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
16,
30,
32
|
После родов |
|
2 нед. |
11
|
После родов |
|
3 нед. |
11,
15
|
После родов |
|
4 нед. |
16,
17,
27
|
Шея |
|
2 нед. |
11
|
Голова |
|
3 нед. |
6,
16
|
Голова |
|
4 нед. |
26,
27
|
Похудение |
|
1 нед. |
4
|
Похудение |
|
2 нед. |
4
|
Похудение |
|
3 нед. |
2,
15,
19
|
Похудение |
|
4 нед. |
2,
10,
18,
27
|
Грудь |
|
1 нед. |
7
|
Грудь |
|
2 нед. |
3,
9,
13
|
Грудь |
|
3 нед. |
1,
7,
10,
17,
21
|
Грудь |
|
4 нед. |
3,
10,
16,
26
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
2,
3,
10
|
Пищеварение |
|
4 нед. |
6,
20,
24
|
Секс |
|
1 нед. |
3
|
Секс |
|
3 нед. |
5
|
Секс |
|
4 нед. |
12
|