Где можно встретить
Поза полумоста с руками в замке встречается 67 раз в 67 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Давление | 30 мин | |
Давление | 15 мин | |
Давление | 25 мин | |
Давление | 20 мин | |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
45 мин
|
45 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
60 мин
|
60 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
90 мин
|
90 мин |
Зрение |
Улучшение зрения
90 мин
|
90 мин |
Талия |
Тонкая талия
20 мин
|
20 мин |
Талия |
Тонкая талия
25 мин
|
25 мин |
Талия |
Тонкая талия
30 мин
|
30 мин |
Талия |
Тонкая талия
45 мин
|
45 мин |
Талия |
Тонкая талия
60 мин
|
60 мин |
Талия |
Тонкая талия
90 мин
|
90 мин |
Менструация |
Во время менструации
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Бодрость духа
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Выход из депрессии
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Динамический комплекс
90 мин
|
90 мин |
Почки |
Здоровые почки
90 мин
|
90 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
20 мин
|
20 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
25 мин
|
25 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
30 мин
|
30 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
45 мин
|
45 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
60 мин
|
60 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
90 мин
|
90 мин |
Возраст | 30 мин | |
Возраст | 15 мин | |
Возраст | 20 мин | |
Возраст | 25 мин | |
Возраст | 30 мин | |
Возраст | 15 мин | |
Возраст | 20 мин | |
Возраст | 25 мин | |
Возраст | 30 мин | |
Грудь |
Красивая грудь
45 мин
|
45 мин |
Грудь |
Красивая грудь
60 мин
|
60 мин |
Пресс |
Красивый пресс
90 мин
|
90 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
15 мин
|
15 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
20 мин
|
20 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
25 мин
|
25 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
30 мин
|
30 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
45 мин
|
45 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
60 мин
|
60 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
90 мин
|
90 мин |
Давление |
Понижение давления
25 мин
|
25 мин |
Давление |
Понижение давления
30 мин
|
30 мин |
Давление |
Понижение давления
45 мин
|
45 мин |
Давление |
Понижение давления
60 мин
|
60 мин |
Давление |
Понижение давления
90 мин
|
90 мин |
Похудение |
Похудение I
60 мин
|
60 мин |
Похудение |
Похудение I
90 мин
|
90 мин |
Привычки |
Бросай курить
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
20 мин
|
20 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
90 мин
|
90 мин |
Почки |
Снятие отёчности
30 мин
|
30 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
45 мин
|
45 мин |
Суставы | 60 мин | |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
60 мин
|
60 мин |
Похудение |
Стройное тело
60 мин
|
60 мин |
Похудение |
Стройное тело
90 мин
|
90 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
25 мин
|
25 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
60 мин
|
60 мин |
Баланс |
Развитие баланса
60 мин
|
60 мин |
Поза полумоста с руками в замке встречается 102 раза в 102 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 20, 22, 23, 25, 26, 27, 28 | |
Похудение | 4 нед. | 3, 4, 5, 7, 10, 11, 13, 15, 16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28 | |
Спина | 4 нед. | 3, 4, 5, 7, 16, 17, 23, 25 | |
Антистресс | 4 нед. | 1, 2, 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 | |
Шпагат | 5 нед. | 33, 34, 35 | |
Депрессия | 4 нед. | 2, 5, 8, 23 | |
Суставы | 4 нед. | 27 | |
Гибкость | 3 нед. | 13, 14, 15, 18 | |
Сон | 4 нед. | 10, 14 | |
Баланс | 4 нед. | 21, 23 | |
Спина | 4 нед. | 14, 19, 23, 27, 28 | |
Пресс | 4 нед. | 16 | |
Гибкость | 4 нед. | 3, 5, 10 | |
Медитация | 2 нед. | 5 | |
Похудение | 1 нед. | 5, 6, 7 | |
Похудение | 3 нед. | 11, 15, 17 | |
Самооценка | 4 нед. | 9, 10, 17, 20, 23, 26 | |
Талия | 4 нед. | 11 | |
Руки | 4 нед. | 1, 5, 23, 28 | |
Ноги | 4 нед. | 14, 15, 16, 17, 19, 20, 23 | |
Ягодицы | 4 нед. | 8, 10, 15, 23, 24, 26, 28 | |
Руки | 2 нед. | 8, 13 | |
Пресс | 2 нед. | 13 | |
Антистресс | 2 нед. | 7 | |
Поясница | 2 нед. | 2, 5, 9, 10, 11, 14 | |
Энергия | 2 нед. | 10 | |
Шпагат | 2 нед. | 10, 11, 13, 14 | |
Спина | 2 нед. | 10 | |
Спина | 2 нед. | 2, 3 | |
Суставы | 2 нед. | 8 | |
Поясница | 1 нед. | 4 | |
Самооценка | 1 нед. | 3, 4 | |
Шпагат | 1 нед. | 4, 5, 7 | |
Ноги | 1 нед. | 6 | |
Ягодицы | 1 нед. | 4 | |
Спина | 1 нед. | 2, 4 | |
Энергия | 1 нед. | 6 | |
Антистресс | 1 нед. | 5, 6, 7 | |
Спина | 1 нед. | 5, 6, 7 | |
Иммунитет | 1 нед. | 7 | |
Ягодицы | 2 нед. | 1, 2, 11 | |
Гибкость | 2 нед. | 2, 7 | |
Иммунитет | 2 нед. | 7 | |
Иммунитет | 3 нед. | 7, 14 | |
Антистресс | 3 нед. | 5, 6, 7, 14 | |
Шпагат | 3 нед. | 4, 5, 7, 17, 18, 20, 21 | |
Суставы | 3 нед. | 15 | |
Энергия | 3 нед. | 6 | |
Спина | 3 нед. | 2, 4, 17 | |
Пресс | 3 нед. | 20 | |
Гибкость | 3 нед. | 9, 14 | |
Энергия | 3 нед. | 17 | |
Медитация | 3 нед. | 12 | |
Ягодицы | 3 нед. | 4, 8, 9, 18 | |
Ноги | 3 нед. | 6 | |
Самооценка | 3 нед. | 3, 4 | |
Руки | 3 нед. | 15, 20 | |
Поясница | 3 нед. | 4, 9, 12, 16, 17, 18, 21 | |
Спина | 3 нед. | 5, 6, 7, 9, 10 | |
Привычки | 2 нед. | 3, 11 | |
Привычки | 4 нед. | 20 | |
Привычки | 3 нед. | 4 | |
Привычки | 4 нед. | 10, 24 | |
Энергия | 1 нед. | 7 | |
Энергия | 2 нед. | 11 | |
Энергия | 3 нед. | 9, 11, 14, 17 | |
Энергия | 4 нед. | 11, 15, 16, 22 | |
Антистресс | 2 нед. | 5 | |
Антистресс | 3 нед. | 13 | |
Антистресс | 4 нед. | 9 | |
Спина | 4 нед. | 11, 12 | |
Секс | 12 нед. | 58, 64, 71, 74 | |
Шпагат | 4 нед. | 16, 19, 23 | |
Шпагат | 5 нед. | 10 | |
Похудение | 2 нед. | 5 | |
Суставы | 2 нед. | 11 | |
Суставы | 3 нед. | 4 | |
Суставы | 4 нед. | 5, 27 | |
Гармония | 2 нед. | 5 | |
Гармония | 3 нед. | 8, 20 | |
Гармония | 4 нед. | 5, 11, 27 | |
Кардио | 3 нед. | 13 | |
Кардио | 4 нед. | 6, 22 | |
Продвинутый | 1 нед. | 5 | |
Продвинутый | 3 нед. | 6 | |
Продвинутый | 4 нед. | 10, 12, 17, 27 | |
Продвинутый | 5 нед. | 23, 25, 27, 31 | |
После родов | 1 нед. | 5 | |
После родов | 2 нед. | 4, 10, 14 | |
После родов | 3 нед. | 6, 9, 12, 16, 19 | |
После родов | 4 нед. | 5, 8, 10, 27 | |
Шея | 2 нед. | 6, 14 | |
Шея | 3 нед. | 2, 3, 12, 14, 16, 19 | |
Шея | 4 нед. | 2, 6, 8, 10, 12, 18, 19 | |
Голова | 1 нед. | 7 | |
Голова | 2 нед. | 8, 9, 12, 14 | |
Голова | 3 нед. | 3, 7, 12, 16 | |
Голова | 4 нед. | 1, 8, 13, 15, 16, 22 | |
Похудение | 1 нед. | 2, 5 | |
Похудение | 2 нед. | 2, 6, 9 | |
Похудение | 3 нед. | 10, 14, 16 | |
Похудение | 4 нед. | 2, 3, 13, 24 |