Похудение |
|
4 нед. |
9,
11
|
Спина |
|
4 нед. |
9,
10
|
Антистресс |
|
4 нед. |
3,
4,
5,
17,
19,
20,
21
|
Шпагат |
|
5 нед. |
23,
27,
29,
35
|
Депрессия |
|
4 нед. |
5,
10,
11,
17
|
Гибкость |
|
3 нед. |
10,
11,
20
|
Сон |
|
4 нед. |
5,
9,
11,
21,
28
|
Спина |
|
4 нед. |
16,
17,
20,
22,
23,
26
|
Похудение |
|
2 нед. |
3,
8,
13
|
Гибкость |
|
2 нед. |
7,
8,
13,
14
|
Похудение |
|
1 нед. |
5
|
Похудение |
|
3 нед. |
4,
17
|
Самооценка |
|
4 нед. |
8,
9,
10,
11,
21,
27
|
Ноги |
|
4 нед. |
4,
5,
9,
10,
11,
14,
19,
21,
23,
25
|
Ягодицы |
Упругие ягодицы за 28 дней
4 нед.
День:
3,
5,
9,
10,
11,
13,
16,
18,
19,
20,
21,
22,
24,
25,
27,
28
|
4 нед. |
3,
5,
9,
10,
11,
13,
16,
18,
19,
20,
21,
22,
24,
25,
27,
28
|
Поясница |
Избавление от боли в пояснице за 28 дней
4 нед.
День:
8,
9,
10,
11,
13,
15,
17,
21,
22,
23,
25,
28
|
4 нед. |
8,
9,
10,
11,
13,
15,
17,
21,
22,
23,
25,
28
|
Депрессия |
|
2 нед. |
2,
4,
5,
9
|
Сон |
|
2 нед. |
1,
13
|
Пресс |
|
2 нед. |
11
|
Антистресс |
|
2 нед. |
5
|
Талия |
|
2 нед. |
1,
5,
8,
10,
13
|
Поясница |
|
2 нед. |
1,
8,
9,
12
|
Энергия |
|
2 нед. |
1,
5,
6,
10,
13
|
Шпагат |
|
2 нед. |
2,
3,
6,
8,
12,
13
|
Суставы |
|
2 нед. |
6
|
Поясница |
|
1 нед. |
1,
3,
7
|
Ноги |
|
1 нед. |
2
|
Ягодицы |
|
1 нед. |
2,
3
|
Талия |
|
1 нед. |
2,
3,
4,
5,
7
|
Спина |
|
1 нед. |
4,
5,
6
|
Энергия |
|
2 нед. |
13
|
Ягодицы |
|
2 нед. |
1,
2,
3,
13,
14
|
Ноги |
|
2 нед. |
1,
8,
9
|
Иммунитет |
|
2 нед. |
6,
8
|
Иммунитет |
|
3 нед. |
13,
15
|
Антистресс |
|
3 нед. |
12
|
Шпагат |
|
3 нед. |
9,
10,
13,
15,
19,
20
|
Депрессия |
|
3 нед. |
9,
11,
12,
16
|
Суставы |
|
3 нед. |
13
|
Энергия |
|
3 нед. |
20
|
Сон |
|
3 нед. |
8,
20
|
Пресс |
|
3 нед. |
18
|
Энергия |
|
3 нед. |
8,
12,
13,
17,
20
|
Талия |
|
3 нед. |
2,
3,
4,
5,
7,
8,
12,
15,
17,
20
|
Ягодицы |
|
3 нед. |
2,
3,
8,
9,
10,
20,
21
|
Ноги |
|
3 нед. |
2,
8,
15,
16
|
Поясница |
|
3 нед. |
1,
3,
7,
8,
15,
16,
19
|
Спина |
|
3 нед. |
4,
5,
6
|
Привычки |
|
2 нед. |
1,
6
|
Привычки |
|
3 нед. |
2,
5,
6,
18
|
Привычки |
|
4 нед. |
4
|
Привычки |
|
2 нед. |
2
|
Привычки |
|
3 нед. |
3,
19
|
Привычки |
|
4 нед. |
4,
11
|
Энергия |
|
2 нед. |
2
|
Энергия |
|
3 нед. |
2,
5,
7,
20
|
Энергия |
|
4 нед. |
12,
16,
20
|
Антистресс |
|
1 нед. |
1
|
Антистресс |
|
2 нед. |
8,
13
|
Антистресс |
|
3 нед. |
1,
19
|
Антистресс |
|
4 нед. |
8
|
Спина |
|
1 нед. |
6
|
Спина |
|
2 нед. |
7,
9
|
Спина |
|
3 нед. |
1,
6,
11,
21
|
Спина |
|
4 нед. |
9,
19,
23,
28
|
Секс |
|
12 нед. |
5,
6,
18,
39,
43,
51,
73,
78
|
Шпагат |
|
4 нед. |
4,
16
|
Шпагат |
|
4 нед. |
6,
9,
18,
27
|
Шпагат |
|
5 нед. |
10,
16
|
Похудение |
|
2 нед. |
12
|
Похудение |
|
3 нед. |
5,
6,
8,
11,
15
|
Похудение |
|
4 нед. |
2,
5,
11,
17
|
Суставы |
|
2 нед. |
6,
8
|
Суставы |
|
3 нед. |
19
|
Суставы |
|
4 нед. |
6,
26
|
Гармония |
|
1 нед. |
7
|
Гармония |
|
2 нед. |
4,
10
|
Гармония |
|
3 нед. |
1,
4,
8,
10,
14
|
Гармония |
|
4 нед. |
12,
13,
27
|
Продвинутый |
|
2 нед. |
7
|
Продвинутый |
|
3 нед. |
9,
12,
18
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
3,
5,
8,
31
|
После родов |
|
2 нед. |
9
|
После родов |
|
3 нед. |
1,
3,
9
|
После родов |
|
4 нед. |
8,
11,
13
|
Шея |
|
2 нед. |
6
|
Шея |
|
4 нед. |
9,
25
|
Голова |
|
1 нед. |
3,
5
|
Голова |
|
2 нед. |
10,
12
|
Голова |
|
3 нед. |
9,
13,
19
|
Голова |
|
4 нед. |
1,
18
|
Похудение |
|
1 нед. |
3
|
Похудение |
|
2 нед. |
4
|
Похудение |
|
3 нед. |
5,
8,
13,
20
|
Похудение |
|
4 нед. |
3,
5,
9,
19,
24,
27
|
Грудь |
|
1 нед. |
2
|
Грудь |
|
2 нед. |
12
|
Грудь |
|
3 нед. |
4,
18
|
Грудь |
|
4 нед. |
5,
19,
24
|
Пищеварение |
|
1 нед. |
4,
7
|
Пищеварение |
|
2 нед. |
9
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
17
|
Пищеварение |
|
4 нед. |
1,
6,
8,
9,
11,
19,
25
|
Секс |
|
1 нед. |
2
|
Секс |
|
2 нед. |
4,
7,
12
|
Секс |
|
3 нед. |
2,
9,
10,
13
|
Секс |
|
4 нед. |
4,
9,
22,
27
|