Где можно встретить
Поза бабочки встречается 130 раз в 130 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Беременность |
Йога для беременных
20 мин
|
20 мин |
Беременность |
Йога для беременных
30 мин
|
30 мин |
Беременность |
Йога для беременных
60 мин
|
60 мин |
Беременность |
Йога для беременных
45 мин
|
45 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
45 мин
|
45 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
60 мин
|
60 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Шпагат
20 мин
|
20 мин |
Гибкость |
Шпагат
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Шпагат
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Шпагат
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Шпагат
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Шпагат
90 мин
|
90 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
10 мин
|
10 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
15 мин
|
15 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
20 мин
|
20 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
25 мин
|
25 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
30 мин
|
30 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
45 мин
|
45 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
60 мин
|
60 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
90 мин
|
90 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
45 мин
|
45 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
60 мин
|
60 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
90 мин
|
90 мин |
Менструация |
Во время менструации
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Антистресс
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
25 мин
|
25 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
30 мин
|
30 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
15 мин
|
15 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
До бега
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
До бега
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
До бега
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Здоровье простаты
60 мин
|
60 мин |
Возраст | 25 мин | |
Возраст | 30 мин | |
Сон |
Крепкий сон
45 мин
|
45 мин |
Сон |
Крепкий сон
60 мин
|
60 мин |
Сон |
Крепкий сон
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Мужская сила
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
10 мин
|
10 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
15 мин
|
15 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
20 мин
|
20 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
После бега
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
После бега
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
После бега
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Расслабление
15 мин
|
15 мин |
Расслабление |
Расслабление
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Расслабление
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Расслабление
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Расслабление
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Расслабление
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Расслабление
20 мин
|
20 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
60 мин
|
60 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Растяжка
15 мин
|
15 мин |
Гибкость |
Растяжка
20 мин
|
20 мин |
Гибкость |
Растяжка
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Растяжка
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Растяжка
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Растяжка
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Растяжка
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Статический комплекс
15 мин
|
15 мин |
Энергия |
Статический комплекс
20 мин
|
20 мин |
Энергия |
Статический комплекс
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Статический комплекс
90 мин
|
90 мин |
Почки |
Снятие отёчности
20 мин
|
20 мин |
Почки |
Снятие отёчности
25 мин
|
25 мин |
Почки |
Снятие отёчности
60 мин
|
60 мин |
Почки |
Снятие отёчности
90 мин
|
90 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
20 мин
|
20 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
30 мин
|
30 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
90 мин
|
90 мин |
Суставы | 10 мин | |
Суставы | 15 мин | |
Суставы | 20 мин | |
Суставы | 30 мин | |
Суставы | 45 мин | |
Суставы | 60 мин | |
Суставы | 90 мин | |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
25 мин
|
25 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
30 мин
|
30 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
45 мин
|
45 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
60 мин
|
60 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
15 мин
|
15 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
20 мин
|
20 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
90 мин
|
90 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
10 мин
|
10 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
15 мин
|
15 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
45 мин
|
45 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
60 мин
|
60 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
90 мин
|
90 мин |
Баланс |
Развитие баланса
20 мин
|
20 мин |
Баланс |
Развитие баланса
25 мин
|
25 мин |
Баланс |
Развитие баланса
45 мин
|
45 мин |
Баланс |
Развитие баланса
60 мин
|
60 мин |
Баланс |
Развитие баланса
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Инь-йога
10 мин
|
10 мин |
Расслабление |
Инь-йога
90 мин
|
90 мин |
Поза бабочки встречается 102 раза в 102 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 27 | |
Антистресс | 4 нед. | 8 | |
Шпагат | 5 нед. | 3, 4, 5, 9, 10, 11, 16, 19, 25, 27, 31, 35 | |
Суставы | 4 нед. | 2, 9, 15, 25, 27 | |
Энергия | 4 нед. | 17, 22, 23, 26, 27, 28 | |
Гибкость | 3 нед. | 5, 6, 7, 18, 19 | |
Сон | 4 нед. | 4, 5, 11, 22, 23, 25, 26, 27, 28 | |
Баланс | 4 нед. | 18 | |
Гибкость | 4 нед. | 28 | |
Медитация | 2 нед. | 8, 11 | |
Похудение | 3 нед. | 10 | |
Самооценка | 4 нед. | 17 | |
Ноги | 4 нед. | 7, 8, 9, 10, 11, 16, 17, 20, 23, 25, 27, 28 | |
Ягодицы | 4 нед. | 23, 28 | |
Расслабление | 4 нед. | 2, 3, 5, 9, 10, 11, 14, 15, 17, 21, 23, 27 | |
Руки | 2 нед. | 5, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 14 | |
Депрессия | 2 нед. | 7, 11 | |
Сон | 2 нед. | 4, 5, 7, 12, 13 | |
Антистресс | 2 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 3 | |
Шпагат | 2 нед. | 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
Суставы | 2 нед. | 5, 8, 9, 11, 13, 14 | |
Гибкость | 2 нед. | 6, 8, 11, 13, 14 | |
Руки | 1 нед. | 3, 4, 5, 6, 7 | |
Шпагат | 1 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Сон | 1 нед. | 5, 6, 7 | |
Ноги | 1 нед. | 4 | |
Суставы | 1 нед. | 7 | |
Гибкость | 1 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 3, 8 | |
Ягодицы | 2 нед. | 1, 6, 9, 10, 11, 13 | |
Ноги | 2 нед. | 6, 12, 14 | |
Самооценка | 2 нед. | 1, 5 | |
Расслабление | 2 нед. | 1, 3, 4, 5, 7, 8, 11, 14 | |
Иммунитет | 2 нед. | 1 | |
Иммунитет | 3 нед. | 8 | |
Гибкость | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7, 13, 15, 18, 20, 21 | |
Антистресс | 3 нед. | 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
Депрессия | 3 нед. | 14, 18 | |
Суставы | 3 нед. | 7, 12, 15, 16, 18, 20, 21 | |
Энергия | 3 нед. | 10, 15 | |
Сон | 3 нед. | 5, 6, 7, 11, 12, 14, 19, 20 | |
Энергия | 3 нед. | 10 | |
Медитация | 3 нед. | 15, 18 | |
Ягодицы | 3 нед. | 8, 13, 16, 17, 18, 20 | |
Ноги | 3 нед. | 4, 13, 19, 21 | |
Самооценка | 3 нед. | 8, 12 | |
Руки | 3 нед. | 3, 4, 5, 6, 7, 12, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 21 | |
Расслабление | 3 нед. | 8, 10, 11, 12, 14, 15, 18, 21 | |
Шпагат | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 | |
Привычки | 3 нед. | 11, 13, 15, 19 | |
Привычки | 4 нед. | 9, 14, 25, 26 | |
Энергия | 1 нед. | 1, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 2, 8, 11, 14 | |
Энергия | 3 нед. | 1, 3, 5, 12, 17 | |
Энергия | 4 нед. | 8, 14, 18, 21, 22, 23, 27, 28 | |
Антистресс | 1 нед. | 6, 7 | |
Антистресс | 2 нед. | 3, 5, 11 | |
Антистресс | 3 нед. | 5, 9, 13, 15, 21 | |
Антистресс | 4 нед. | 8, 10, 18, 25 | |
Спина | 1 нед. | 5 | |
Спина | 2 нед. | 5, 8, 11, 14 | |
Спина | 3 нед. | 5, 6, 13, 17, 19 | |
Спина | 4 нед. | 3, 5, 11, 25, 28 | |
Секс |
Пролонгация сексуального удовольствия за 3 месяца
12 нед.
День:
8,
13,
16,
22,
26,
47,
51,
53,
58,
59,
61,
64,
66,
72,
78,
82,
83
|
12 нед. | 8, 13, 16, 22, 26, 47, 51, 53, 58, 59, 61, 64, 66, 72, 78, 82, 83 |
Шпагат | 4 нед. | 12, 16, 20, 22, 26 | |
Шпагат | 4 нед. | 2, 5, 9, 11, 12, 13, 15, 19, 23, 25, 26, 27 | |
Шпагат | 5 нед. | 2, 4, 11, 17, 18, 20, 26, 30, 31, 32, 34 | |
Похудение | 1 нед. | 3, 5 | |
Похудение | 2 нед. | 2, 5, 8, 12, 13 | |
Похудение | 3 нед. | 1, 4, 10, 13, 14, 20, 21 | |
Похудение | 4 нед. | 4, 6, 10, 13, 15, 19, 22, 25 | |
Суставы | 1 нед. | 1, 3, 5 | |
Суставы | 2 нед. | 1, 3, 4, 7, 9, 11, 12, 13, 14 | |
Суставы | 3 нед. | 1, 5, 6, 8, 11, 12, 13, 15, 18, 20 | |
Суставы |
Раскрытие тазобедренных суставов за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
4,
5,
6,
8,
9,
15,
16,
17,
19,
22,
24,
26,
27
|
4 нед. | 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 15, 16, 17, 19, 22, 24, 26, 27 |
Гармония | 1 нед. | 1, 4, 5, 6 | |
Гармония | 2 нед. | 1, 2, 6, 9, 11, 12 | |
Гармония | 3 нед. | 6, 7, 11, 13, 19 | |
Гармония | 4 нед. | 3, 6, 16, 18, 19, 26 | |
Кардио | 4 нед. | 26 | |
Продвинутый | 1 нед. | 1, 4, 6 | |
Продвинутый | 2 нед. | 2, 5, 6, 11 | |
Продвинутый | 3 нед. | 2, 3 | |
Продвинутый | 4 нед. | 3, 4, 5, 6, 10, 15, 19, 23, 26, 27 | |
Продвинутый | 5 нед. | 2, 10, 13, 16, 20, 27, 30 | |
После родов | 1 нед. | 5 | |
После родов | 2 нед. | 6, 8, 14 | |
После родов | 3 нед. | 6, 13 | |
После родов | 4 нед. | 11, 12, 20, 25, 27 | |
Шея | 2 нед. | 13 | |
Голова | 2 нед. | 2 | |
Голова | 3 нед. | 3, 10 | |
Голова | 4 нед. | 4, 8, 17 | |
Похудение | 1 нед. | 3, 6 | |
Похудение | 2 нед. | 6, 7, 11, 12 | |
Похудение | 3 нед. | 7, 10, 13, 18 | |
Похудение | 4 нед. | 8, 16, 27, 28 | |
Грудь | 3 нед. | 8 | |
Пищеварение | 2 нед. | 10 | |
Пищеварение | 3 нед. | 6, 17, 20 | |
Пищеварение | 4 нед. | 4, 23 |