Где можно встретить
Крийя нижний перекат с ноги на ногу встречается 150 раз в 150 урокаx
Крийя нижний перекат с ноги на ногу встречается 78 раз в 78 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 2, 3, 4, 5, 25, 28 | |
Похудение | 4 нед. | 23, 28 | |
Антистресс | 4 нед. | 4, 5, 10, 11, 25, 26, 27, 28 | |
Шпагат | 5 нед. | 1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 11, 15, 17, 23, 25, 26, 35 | |
Суставы | 4 нед. | 1, 2, 3, 8, 9, 10, 11, 21, 22, 23, 28 | |
Гибкость | 3 нед. | 2, 3, 11, 20, 21 | |
Сон | 4 нед. | 5 | |
Баланс | 4 нед. | 16 | |
Гибкость | 4 нед. | 4, 5, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17, 21, 23, 25, 27, 28 | |
Энергия | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 15, 16, 17, 24, 25 | |
Медитация | 2 нед. | 6 | |
Похудение | 3 нед. | 6, 10, 15, 21 | |
Талия | 4 нед. | 2, 26 | |
Ноги | 4 нед. | 3, 4, 5, 9, 11, 16, 17, 22, 27 | |
Ягодицы | 4 нед. | 25, 27 | |
Расслабление | 4 нед. | 1, 10, 11, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 23, 25, 27, 28 | |
Медитация | 1 нед. | 5 | |
Энергия | 2 нед. | 4, 6 | |
Шпагат | 2 нед. | 5, 6, 7, 8, 12, 14 | |
Суставы | 2 нед. | 5, 11 | |
Гибкость | 2 нед. | 2, 9, 11, 13 | |
Шпагат | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Энергия | 1 нед. | 1, 3, 7 | |
Гибкость | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 2, 3 | |
Ноги | 2 нед. | 12 | |
Расслабление | 2 нед. | 12 | |
Иммунитет | 2 нед. | 2 | |
Иммунитет | 3 нед. | 9 | |
Гибкость | 3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 16, 18, 20 | |
Суставы | 3 нед. | 12, 18 | |
Энергия | 3 нед. | 9, 10 | |
Энергия | 3 нед. | 1, 3, 7, 11, 13 | |
Медитация | 3 нед. | 5, 13 | |
Ноги | 3 нед. | 19 | |
Расслабление | 3 нед. | 19 | |
Шпагат | 3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 19, 21 | |
Привычки | 4 нед. | 10 | |
Привычки | 4 нед. | 3, 9, 25 | |
Антистресс | 3 нед. | 5, 13 | |
Антистресс | 4 нед. | 5, 12 | |
Спина | 3 нед. | 6 | |
Спина | 4 нед. | 19 | |
Секс | 12 нед. | 3, 6, 10, 17, 31, 40, 64 | |
Шпагат | 4 нед. | 9, 16 | |
Шпагат | 4 нед. | 3, 6, 13 | |
Шпагат | 5 нед. | 2, 8, 23, 27, 30, 32 | |
Похудение | 1 нед. | 2, 4 | |
Похудение | 2 нед. | 8 | |
Похудение | 3 нед. | 1, 10, 20 | |
Похудение | 4 нед. | 20, 22, 25 | |
Суставы | 1 нед. | 1, 3, 4 | |
Суставы | 2 нед. | 6, 12 | |
Суставы | 3 нед. | 3, 9, 13, 17 | |
Суставы | 4 нед. | 3, 11, 16, 23 | |
Кардио | 1 нед. | 2, 5, 7 | |
Кардио | 2 нед. | 2, 9, 13 | |
Кардио | 3 нед. | 5 | |
Кардио | 4 нед. | 2, 5, 9, 17, 19, 20 | |
Продвинутый | 1 нед. | 4 | |
Продвинутый | 2 нед. | 7, 10 | |
Продвинутый | 3 нед. | 12 | |
Продвинутый | 4 нед. | 4, 19, 23 | |
Продвинутый | 5 нед. | 2, 22, 30 | |
После родов | 1 нед. | 6 | |
После родов | 2 нед. | 1, 6, 8 | |
После родов | 3 нед. | 6, 12 | |
После родов | 4 нед. | 25 | |
Шея | 2 нед. | 4 | |
Голова | 1 нед. | 4 | |
Голова | 2 нед. | 11, 14 | |
Голова | 3 нед. | 12 | |
Похудение | 4 нед. | 19 | |
Грудь | 4 нед. | 18 | |
Пищеварение | 4 нед. | 23 | |
Секс | 2 нед. | 10, 11 | |
Секс | 3 нед. | 3, 8 | |
Секс | 4 нед. | 3, 8, 23 |