Где можно встретить
Поза кобры встречается 79 раз в 79 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Давление | 20 мин | |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
15 мин
|
15 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
20 мин
|
20 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
25 мин
|
25 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
30 мин
|
30 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
45 мин
|
45 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
60 мин
|
60 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Антистресс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Антистресс
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Бодрость духа
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Бодрость духа
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Бодрость духа
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
90 мин
|
90 мин |
Печень |
Здоровая печень
90 мин
|
90 мин |
Голова |
Здоровая шея
25 мин
|
25 мин |
Голова |
Здоровая шея
30 мин
|
30 мин |
Голова |
Здоровая шея
45 мин
|
45 мин |
Голова |
Здоровая шея
60 мин
|
60 мин |
Голова |
Здоровая шея
90 мин
|
90 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
10 мин
|
10 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
15 мин
|
15 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
20 мин
|
20 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
25 мин
|
25 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
30 мин
|
30 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
45 мин
|
45 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
60 мин
|
60 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
90 мин
|
90 мин |
Возраст | 30 мин | |
Пресс |
Красивый пресс
45 мин
|
45 мин |
Пресс |
Красивый пресс
60 мин
|
60 мин |
Пресс |
Красивый пресс
90 мин
|
90 мин |
Легкие |
Лимфодренаж легких
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
90 мин
|
90 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
После бега
90 мин
|
90 мин |
Похудение |
Похудение I
90 мин
|
90 мин |
Спина |
Правильная осанка
20 мин
|
20 мин |
Спина |
Правильная осанка
25 мин
|
25 мин |
Спина |
Правильная осанка
30 мин
|
30 мин |
Спина |
Правильная осанка
45 мин
|
45 мин |
Спина |
Правильная осанка
60 мин
|
60 мин |
Спина |
Правильная осанка
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
60 мин
|
60 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
90 мин
|
90 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
60 мин
|
60 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
90 мин
|
90 мин |
Печень |
Бросай пить
90 мин
|
90 мин |
Привычки |
Бросай курить
25 мин
|
25 мин |
Привычки |
Бросай курить
60 мин
|
60 мин |
Привычки |
Бросай курить
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
20 мин
|
20 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
20 мин
|
20 мин |
Энергия |
Статический комплекс
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
90 мин
|
90 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
30 мин
|
30 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
45 мин
|
45 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
10 мин
|
10 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
15 мин
|
15 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
20 мин
|
20 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
90 мин
|
90 мин |
Похудение |
Стройное тело
60 мин
|
60 мин |
Похудение |
Стройное тело
90 мин
|
90 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
15 мин
|
15 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
30 мин
|
30 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
45 мин
|
45 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Инь-йога
20 мин
|
20 мин |
Расслабление |
Инь-йога
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Инь-йога
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Инь-йога
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Инь-йога
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Инь-йога
90 мин
|
90 мин |
Поза кобры встречается 115 раз в 118 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Иммунитет | 4 нед. | 2, 3, 4, 7, 9, 13, 14, 18, 19, 26, 27, 28 | |
Гибкость | 4 нед. | 11, 19, 20, 21, 23, 25, 28 | |
Похудение | 4 нед. | 5, 13, 15, 17, 22, 26, 27, 28 | |
Спина | 4 нед. | 4, 5, 8, 9, 11, 13, 14, 15, 16, 17, 22, 26, 27 | |
Антистресс | 4 нед. | 2, 3, 5, 7, 8, 11, 17, 20, 23, 25, 27 | |
Депрессия | 4 нед. | 3, 4, 5, 9, 11, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28 | |
Суставы | 4 нед. | 21, 23, 25, 27, 28 | |
Энергия | 4 нед. | 28 | |
Гибкость | 3 нед. | 14, 15, 21 | |
Сон | 4 нед. | 9, 13, 14, 19, 21, 22, 23, 28 | |
Спина | 4 нед. | 14, 15, 22, 23, 25, 26, 27 | |
Пресс | 4 нед. | 8, 9, 16, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28 | |
Энергия | 4 нед. | 9 | |
Похудение | 2 нед. | 8, 11, 12, 13, 14 | |
Похудение | 1 нед. | 4, 5 | |
Похудение | 3 нед. | 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 17, 19, 21 | |
Самооценка | 4 нед. | 7, 8, 9, 19, 20, 21, 25 | |
Талия | 4 нед. | 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 23, 27, 28 | |
Руки | 4 нед. | 8, 9, 11, 14, 17, 23, 26, 28 | |
Ягодицы | 4 нед. | 9, 10, 11, 13, 21, 23, 27 | |
Поясница | 4 нед. | 15 | |
Расслабление | 4 нед. | 8, 9, 11, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 26, 28 | |
Депрессия | 2 нед. | 8, 14 | |
Пресс | 2 нед. | 1, 3, 4, 10, 11, 14 | |
Антистресс | 2 нед. | 8, 12, 14 | |
Талия | 2 нед. | 1, 7 | |
Поясница | 2 нед. | 6 | |
Энергия | 2 нед. | 7, 8, 10, 11, 12 | |
Спина | 2 нед. | 9, 11, 12, 14 | |
Гибкость | 2 нед. | 1, 5, 6, 7, 8, 10, 13 | |
Расслабление | 1 нед. | 7 | |
Руки | 1 нед. | 5 | |
Сон | 1 нед. | 4 | |
Талия | 1 нед. | 4 | |
Спина | 1 нед. | 1, 2, 6, 7 | |
Энергия | 1 нед. | 5 | |
Антистресс | 1 нед. | 2 | |
Иммунитет | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Самооценка | 2 нед. | 9 | |
Расслабление | 2 нед. | 5 | |
Иммунитет | 2 нед. | 6, 13 | |
Иммунитет | 3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 13, 20 | |
Гибкость | 3 нед. | 8, 12, 13, 14, 15, 17, 20 | |
Антистресс | 3 нед. | 2, 15, 19, 21 | |
Депрессия | 3 нед. | 15, 21 | |
Энергия | 3 нед. | 5 | |
Сон | 3 нед. | 4 | |
Спина | 3 нед. | 1, 2, 6, 7, 16, 18, 19, 21 | |
Пресс | 3 нед. | 8, 10, 11, 17, 18, 21 | |
Энергия | 3 нед. | 14, 15, 17, 18, 19 | |
Талия | 3 нед. | 4, 8, 14 | |
Самооценка | 3 нед. | 16 | |
Руки | 3 нед. | 5 | |
Поясница | 3 нед. | 13 | |
Расслабление | 3 нед. | 7, 12 | |
Привычки | 2 нед. | 9, 13 | |
Привычки | 3 нед. | 11, 17, 18 | |
Привычки | 4 нед. | 16, 25, 26 | |
Привычки | 1 нед. | 4 | |
Привычки | 2 нед. | 13 | |
Привычки | 3 нед. | 12, 14, 18 | |
Привычки | 4 нед. | 18 | |
Энергия | 1 нед. | 3 | |
Энергия | 2 нед. | 4, 14 | |
Энергия | 3 нед. | 10, 12, 14, 16 | |
Энергия | 4 нед. | 12, 13, 15, 19, 23, 25, 26, 27 | |
Антистресс | 1 нед. | 3 | |
Антистресс | 2 нед. | 7 | |
Антистресс | 3 нед. | 10, 14, 16, 17, 19, 20 | |
Антистресс | 4 нед. | 6, 10, 19, 27 | |
Секс | 12 нед. | 20, 30, 34, 40, 54, 79 | |
Шпагат | 4 нед. | 13, 24 | |
Шпагат | 4 нед. | 1 | |
Шпагат | 5 нед. | 19, 25 | |
Похудение | 1 нед. | 1, 6 | |
Похудение | 2 нед. | 2, 9, 10 | |
Похудение | 3 нед. | 5, 9, 15, 18, 20 | |
Похудение | 4 нед. | 5, 17, 18 | |
Суставы | 2 нед. | 8 | |
Суставы | 3 нед. | 4, 6 | |
Суставы | 4 нед. | 11, 25 | |
Гармония | 1 нед. | 7 | |
Гармония | 2 нед. | 13 | |
Гармония | 3 нед. | 9, 12, 14, 18 | |
Гармония | 4 нед. | 2, 12, 20, 24, 27 | |
Кардио | 2 нед. | 5, 14 | |
Кардио | 3 нед. | 4, 6, 15 | |
Кардио | 4 нед. | 11, 22 | |
Продвинутый | 1 нед. | 3 | |
Продвинутый | 2 нед. | 7 | |
Продвинутый | 3 нед. | 4, 8, 13 | |
Продвинутый | 4 нед. | 11, 23 | |
Продвинутый | 5 нед. | 1, 6, 11, 22 | |
После родов | 2 нед. | 5 | |
После родов | 3 нед. | 3, 8, 19 | |
После родов | 4 нед. | 15, 19, 22 | |
Шея | 1 нед. | 7 | |
Шея | 2 нед. | 2, 12 | |
Шея | 3 нед. | 13 | |
Шея | 4 нед. | 12, 17, 23, 26 | |
Голова | 1 нед. | 1, 3 | |
Голова | 2 нед. | 5, 9, 10, 13 | |
Голова | 3 нед. | 13 | |
Голова | 4 нед. | 2, 9, 17, 18, 20, 25, 26 | |
Похудение | 1 нед. | 1 | |
Похудение | 3 нед. | 1, 6, 11, 13, 20 | |
Похудение | 4 нед. | 3, 11, 12, 21, 26 | |
Грудь | 1 нед. | 2, 3, 7 | |
Грудь | 2 нед. | 1, 5, 11 | |
Грудь | 3 нед. | 1, 5, 9, 19, 20 | |
Грудь | 4 нед. | 1, 5, 10, 16, 19, 27 | |
Пищеварение | 1 нед. | 1, 3, 5, 7 | |
Пищеварение | 2 нед. | 2, 4, 5, 7, 8, 12 | |
Пищеварение | 3 нед. | 5, 7, 9, 11, 13, 15, 16, 18 | |
Пищеварение | 4 нед. | 1, 6, 13, 14, 20, 21, 23 |