Где можно встретить
Поза полумесяца встречается 71 раз в 71 урокe
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Давление | 30 мин | |
Руки |
Сильные руки
90 мин
|
90 мин |
Суставы |
Суставы
45 мин
|
45 мин |
Суставы |
Суставы
60 мин
|
60 мин |
Суставы |
Суставы
90 мин
|
90 мин |
Талия |
Тонкая талия
45 мин
|
45 мин |
Талия |
Тонкая талия
60 мин
|
60 мин |
Талия |
Тонкая талия
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Шпагат
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Шпагат
90 мин
|
90 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
30 мин
|
30 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
45 мин
|
45 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
60 мин
|
60 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
90 мин
|
90 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Активное утро
30 мин
|
30 мин |
Энергия |
Активное утро
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Активное утро
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Активное утро
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Бодрое утро
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Бодрое утро
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
45 мин
|
45 мин |
Секс |
Женская сила
90 мин
|
90 мин |
Голова |
Здоровая шея
90 мин
|
90 мин |
Почки |
Здоровые почки
45 мин
|
45 мин |
Почки |
Здоровые почки
60 мин
|
60 мин |
Почки |
Здоровые почки
90 мин
|
90 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
60 мин
|
60 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
Йога для тенниса
60 мин
|
60 мин |
Грудь |
Красивая грудь
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Мужская сила
25 мин
|
25 мин |
Секс |
Мужская сила
30 мин
|
30 мин |
Секс |
Мужская сила
45 мин
|
45 мин |
Секс |
Мужская сила
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Мужская сила
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
Перед перелётом
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
20 мин
|
20 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
90 мин
|
90 мин |
Спина |
Правильная осанка
45 мин
|
45 мин |
Спина |
Правильная осанка
60 мин
|
60 мин |
Спина |
Правильная осанка
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Расслабление
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Расслабление
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Расслабление
90 мин
|
90 мин |
Похудение |
Похудение II
60 мин
|
60 мин |
Похудение |
Похудение II
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Растяжка
30 мин
|
30 мин |
Печень |
Бросай пить
60 мин
|
60 мин |
Печень |
Бросай пить
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
45 мин
|
45 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Статический комплекс
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
90 мин
|
90 мин |
Суставы | 45 мин | |
Суставы | 60 мин | |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
20 мин
|
20 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
45 мин
|
45 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
60 мин
|
60 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
30 мин
|
30 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
45 мин
|
45 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
60 мин
|
60 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
90 мин
|
90 мин |
Поза полумесяца встречается 116 раз в 118 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 4, 5, 26, 27, 28 | |
Похудение | 4 нед. | 2, 3, 5, 17, 22, 27, 28 | |
Спина | 4 нед. | 26 | |
Антистресс | 4 нед. | 7, 9, 11, 26, 28 | |
Шпагат | 5 нед. | 2, 3, 5, 8, 11, 23, 28, 35 | |
Депрессия | 4 нед. | 4, 5, 8, 10, 11, 17, 22, 23, 26 | |
Суставы | 4 нед. | 5, 10, 14, 15, 17, 23, 26, 28 | |
Энергия | 4 нед. | 3, 4, 5, 8, 9, 10, 11, 16, 17, 21, 22, 26, 28 | |
Гибкость | 3 нед. | 15, 16, 19, 20, 21 | |
Сон | 4 нед. | 10, 13, 15, 17, 23, 27, 28 | |
Баланс | 4 нед. | 9, 11, 13, 14, 15, 22, 23, 27, 28 | |
Спина | 4 нед. | 5, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26, 28 | |
Пресс | 4 нед. | 10, 11, 22, 23, 27 | |
Похудение | 1 нед. | 6 | |
Похудение | 3 нед. | 20, 21 | |
Самооценка |
Повышение самооценки за 28 дней
4 нед.
День:
3,
4,
5,
8,
9,
10,
11,
14,
15,
16,
17,
18,
21,
22,
23,
25,
28
|
4 нед. | 3, 4, 5, 8, 9, 10, 11, 14, 15, 16, 17, 18, 21, 22, 23, 25, 28 |
Талия | 4 нед. | 4, 8, 9, 10, 11, 14, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 28 | |
Руки | 4 нед. | 5, 8, 11, 15, 16, 17, 21, 22, 23, 26, 27, 28 | |
Ноги | 4 нед. | 5, 10, 11, 14, 17, 20, 21, 22, 23, 25 | |
Ягодицы | 4 нед. | 4, 5, 9, 10, 11, 15, 16, 17, 21, 23, 26, 27, 28 | |
Расслабление | 4 нед. | 4, 5, 9, 10, 11, 16, 17, 20, 21, 22, 23, 26 | |
Медитация | 1 нед. | 2, 4 | |
Руки | 2 нед. | 3 | |
Пресс | 2 нед. | 10, 12 | |
Талия | 2 нед. | 7, 12, 14 | |
Энергия | 2 нед. | 6, 9, 14 | |
Шпагат | 2 нед. | 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 14 | |
Спина | 2 нед. | 3, 4, 5, 6, 7, 8 | |
Спина | 2 нед. | 13 | |
Суставы | 2 нед. | 5, 13 | |
Гибкость | 2 нед. | 12 | |
Поясница | 1 нед. | 7 | |
Руки | 1 нед. | 3 | |
Шпагат | 1 нед. | 3, 4, 5, 6, 7 | |
Самооценка | 1 нед. | 3, 4, 6, 7 | |
Энергия | 1 нед. | 2, 3, 4, 5, 7 | |
Ноги | 1 нед. | 3, 4 | |
Ягодицы | 1 нед. | 7 | |
Баланс | 1 нед. | 7 | |
Гибкость | 1 нед. | 2, 3, 4 | |
Энергия | 2 нед. | 6 | |
Ягодицы | 2 нед. | 6, 7, 8, 10, 11 | |
Баланс | 2 нед. | 3, 4, 6, 7, 11, 12 | |
Ноги | 2 нед. | 6 | |
Самооценка | 2 нед. | 7, 11, 14 | |
Расслабление | 2 нед. | 11, 13 | |
Иммунитет | 2 нед. | 10 | |
Иммунитет | 3 нед. | 17 | |
Гибкость | 3 нед. | 2, 3, 4, 19 | |
Суставы | 3 нед. | 12, 20 | |
Энергия | 3 нед. | 13 | |
Баланс | 3 нед. | 7, 10, 11, 13, 14, 18, 19 | |
Спина | 3 нед. | 10, 11, 12, 13, 14, 15 | |
Пресс | 3 нед. | 17, 19 | |
Энергия | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 7, 13, 16, 21 | |
Медитация | 3 нед. | 2, 4 | |
Талия | 3 нед. | 14, 19, 21 | |
Ягодицы | 3 нед. | 7, 13, 14, 15, 17, 18 | |
Ноги | 3 нед. | 3, 4, 13 | |
Самооценка | 3 нед. | 3, 4, 6, 7, 14, 18, 21 | |
Руки | 3 нед. | 3, 10 | |
Поясница | 3 нед. | 7 | |
Расслабление | 3 нед. | 18, 20 | |
Шпагат | 3 нед. | 3, 4, 5, 6, 7, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 21 | |
Спина | 3 нед. | 20 | |
Привычки | 1 нед. | 2, 3 | |
Привычки | 2 нед. | 13 | |
Привычки | 3 нед. | 4, 6 | |
Привычки | 4 нед. | 9 | |
Привычки | 3 нед. | 18 | |
Привычки | 4 нед. | 5, 13 | |
Энергия | 1 нед. | 2, 3 | |
Энергия | 2 нед. | 3, 7, 11, 14 | |
Энергия | 3 нед. | 11, 13 | |
Энергия | 4 нед. | 27 | |
Антистресс | 1 нед. | 3 | |
Антистресс | 2 нед. | 14 | |
Антистресс | 3 нед. | 3 | |
Антистресс | 4 нед. | 13, 18, 19, 26 | |
Спина | 2 нед. | 3, 6, 9, 12, 13 | |
Спина | 3 нед. | 3, 5, 12, 14, 21 | |
Спина | 4 нед. | 5, 11, 13, 16, 18, 20, 23 | |
Секс | 12 нед. | 8, 26, 32, 33, 44, 55, 65, 71, 81 | |
Шпагат | 4 нед. | 12, 22, 27 | |
Шпагат | 4 нед. | 11, 16, 17, 20, 22, 25 | |
Шпагат | 5 нед. | 9, 15, 18, 29 | |
Похудение | 1 нед. | 7 | |
Похудение | 4 нед. | 6, 10, 22 | |
Суставы | 1 нед. | 5, 6, 7 | |
Суставы | 2 нед. | 3, 7, 9, 10, 11 | |
Суставы | 3 нед. | 6, 10, 12 | |
Суставы | 4 нед. | 9, 11, 12, 17, 20, 22, 26, 27 | |
Гармония | 2 нед. | 2, 8, 13 | |
Гармония | 3 нед. | 5, 6, 11, 20 | |
Гармония | 4 нед. | 5, 23 | |
Кардио | 1 нед. | 5 | |
Кардио | 3 нед. | 5 | |
Кардио | 4 нед. | 4, 20 | |
Продвинутый | 1 нед. | 2, 3 | |
Продвинутый | 2 нед. | 2, 7, 13 | |
Продвинутый | 3 нед. | 2, 3, 8, 16, 20 | |
Продвинутый | 4 нед. | 3, 9, 18, 20, 22 | |
Продвинутый | 5 нед. | 13, 19, 29, 34 | |
После родов | 1 нед. | 5, 6 | |
После родов | 2 нед. | 5, 8, 12 | |
После родов | 4 нед. | 6, 16, 18, 25 | |
Шея | 2 нед. | 9 | |
Шея | 3 нед. | 10, 12, 17, 19 | |
Шея | 4 нед. | 6, 10, 15, 27 | |
Голова | 2 нед. | 7, 11, 13 | |
Голова | 3 нед. | 3, 4, 6, 11, 20 | |
Голова | 4 нед. | 2, 10, 15, 17 | |
Похудение | 1 нед. | 5, 6 | |
Похудение | 2 нед. | 7, 9, 11, 13 | |
Похудение | 3 нед. | 10 | |
Похудение | 4 нед. | 4, 13, 17 |